🌸 Frauen & Zyklus – Pflanzen für PMS, Wechseljahre & Balance

Viele Frauen kennen Symptome wie Stimmungsschwankungen, Krämpfe oder Hitzewallungen. Altbewährte Heilpflanzen können hier sanft helfen – von PMS über Menopause bis zur Hormonausgleich.

Entdecke Pflanzen wie Mönchspfeffer, Frauenmantel und Salbei, die seit Jahrhunderten bei Frauenleiden zum Einsatz kommen – natürlich und wirkungsvoll.

Top‑Kräuter für Frauen & Zyklus:

Tipp: • Mönchspfeffer-Tropfen Zyklustag 1–21, dann Pause.
• Frauenmantel-Tee bei Regelschmerzen 2 Tassen täglich.
• Salbeitee bei Hitzewallungen und über Nacht 1 TL aufbrühen.

❓ Häufige Fragen (FAQ)

  • Wann starte ich die Mönchspfeffer-Kur?
    Idealerweise ab Zyklustag 1 über drei Zyklen, dann 1 Monat Pause.
  • Ist Frauenmantel in der Schwangerschaft sicher?
    Da unterschiedliche Lehrmeinungen existieren, vor Anwendung Rücksprache mit Hebamme oder Arzt halten.
  • Wie lange wirkt Salbei gegen Wechseljahreshitze?
    Erste Effekte oft nach 2–4 Wochen, regelmäßige Anwendung empfohlen.
  • Kann ich Hopfen und Nachtkerze kombinieren?
    Ja – beide haben milde östrogenähnliche Wirkungen und können für Balance sorgen.
Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine medizinische Beratung. Bei Unsicherheiten bitte fachliche Beratung einholen.

Warum ich diese Seite aufgebaut habe

Ich habe erlebt, wie sich Rheuma anfühlt – und wie machtlos man sich fühlt, wenn nichts mehr hilft. Statt mich aufzugeben, habe ich meinen Weg gesucht: mit ehrlicher Ernährung, alten Hausmitteln und einem Leben, das besser zu mir passt. Genau deshalb teile ich hier meine Erfahrungen – nicht als Anleitung, sondern als ehrlichen Einblick für alle, die ebenfalls kämpfen.