🛡️ Kräuter fürs Immunsystem

Gerade in der kalten Jahreszeit fragen sich viele: Wie kann ich meine Abwehrkräfte natürlich unterstützen? Heimische Kräuter liefern dafür eine Fülle an Inhaltsstoffen, die das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen können.

🌿 Welche Kräuter helfen deiner Abwehr?

• Thymian & Salbei: wirken antibakteriell und unterstützen Hals & Bronchien.
• Hagebutten: liefern viel Vitamin C, gut für die Abwehrkräfte.
• Brennnessel: reich an Mineralstoffen, regt Stoffwechsel & Reinigung an.
• Holunderblüten & -beeren: traditionell bei Erkältungen und zur Stärkung.
• Schafgarbe: unterstützt Kreislauf & Immunsystem sanft.

🍵 Wie kannst du Kräuter für dein Immunsystem nutzen?

Am einfachsten ist ein Tee oder Aufguss. Auch kleine Kuren mit Tinkturen oder das tägliche Streuen von frischen Kräutern über dein Essen können helfen, dein Immunsystem fit zu halten.