Wildkräuter können weit mehr als nur „entgiften“. Sie liefern echte Bausteine für Muskelstoffwechsel, Regeneration und Energie – ganz ohne synthetische Zusätze.

Die Pflanzenwelt produziert eine enorme Vielfalt sekundärer Stoffe. Schätzungen zufolge ist bislang nur ein kleiner Teil dieser natürlichen Wirkstoffbibliothek wissenschaftlich umfassend beschrieben

Mit gut geplanten Vorräten Heißhunger vermeiden. Diese Basics helfen wirklich – und lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren.

Wildkräuter liefern wertvolle Bitterstoffe und Nährstoffe, die helfen können, Heißhunger und Appetit auf Süßes in den Griff zu bekommen. Hier stelle ich dir meine 5 liebsten Kräuter vor – einfach zu finden und leicht in die tägliche Ernährung einzubauen. 1. Löwenzahn Reich an Bitterstoffen, die die Verdauung anregen und Sättigung fördern. Junge Blätter passen gut in Salate oder Smoothiethies. 2. Giersch Mild im Geschmack, vielseitig verwendbar. Frische Blätter passen in Salate oder als Beigabe in Gemüsegerichten. 3. Brennnessel Eine wahre Mineralstoffbombe und reich an Bitterstoffen. Leicht gedünstet oder als Tee sehr gut geeignet. 4. Schafgarbe Hilft, die Verdauung zu unterstützen und den Appetit zu regulieren. Besonders als Tee wirksam. 5. Wegwarte Eine alte Heilpflanze mit vielen Bitterstoffen. Eignet sich besonders als Tee oder für bittere Kräutermischungen. Fazit: Wildkräuter einfach nutzen – für weniger Heißhunger Mit ein wenig Erfahrung lassen sich Wildkräuter ganz leicht in den Alltag einbauen. Schon kleine Mengen können helfen, Heißhunger-Attacken spürbar zu reduzieren – und sorgen nebenbei für mehr Frische und Nährstoffe auf dem Teller. Weitere Tipps zum Thema Heißhunger stoppen findest du hier. → / heisshunger-stoppen