Ackerschachtelhalm – mineralstoffreiches Zinnkraut für Harnwege, Haut & Haar (traditionell).

Botanische Einordnung

Ackerschachtelhalm, Equisetum arvense, ist eine urtümliche Sporenpflanze und gehört zu den Equisetaceae. Charakteristisch sind die hohlen, gerieften Sprosse mit quirlständigen Seitenästen.

Vorkommen und Standort

Weit verbreitet in Europa und Asien; bevorzugt feuchte, sandig-lehmige Böden an Äckern, Böschungen und Wegrändern. Im Garten kann er sich über Rhizome stark ausbreiten.

Cluster bei Kräuterleben

Im Hausapotheke -Kontext wird er traditionell als mild entwässerndes Kraut genutzt. Im Bestimmungstool steht er für quirlständige, segmentierte Sprosse; bei DIY‑Rezepten u. a. für Dekokte, Haarspülungen und Sitzbäder.

Innerlich (traditionell)

Dekokt (Abkochung)

2 TL getrocknetes Kraut (≈ 2–3 g) mit 250 ml Wasser 10–15 Minuten sanft köcheln, abseihen. Traditionell als mild diuretisch beschrieben – z. B. zur Durchspülung der Harnwege (unter Beachtung der Gegenanzeigen).

Äußerlich

Umschläge & Waschungen

Starkes Dekokt (10 g Kraut pro 250 ml Wasser) zubereiten; Tuch tränken, auf betroffene Hautareale legen.

Haarspülung

Abgekühltes Dekokt nach dem Waschen über das Haar geben, kurz einwirken lassen, ausspülen. Beliebt wegen des hohen Siliziumgehalts (Kieselsäure).

Küche?

Ackerschachtelhalm wird nicht als klassisches Küchenkraut verwendet. Rohverzehr ist nicht üblich.

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Traditionelle Einsatzgebiete

Unterstützend bei leichten, nicht entzündlichen Harnwegsbeschwerden (Durchspülung), als mild entwässernd; äußerlich bei langsam heilenden Hautstellen und zur Pflege von Haut, Haaren und Nägeln (Kieselsäure).

Innerliche Richtwerte

2–3 Tassen Dekokt pro Tag, kurweise (z. B. 2–3 Wochen). Ausreichend trinken. Bei Beschwerden ärztlich abklären.

Äußerlich

Waschungen, Umschläge, Bäder (starkes Dekokt, z. B. 50 g/L, 10–15 Minuten ziehen/köcheln).

Wirkstoffprofile im Überblick

• Kieselsäure (Silizium) – bindet Wasser, strukturelle Unterstützung (traditionell)
• Flavonoide – antioxidativ; mit diuretischem Beitrag beschrieben
• Mineralsalze (v. a. Kalium) – Durchspülungskonzept
• Saponine – unterstützen Resorption

Weiterführend: Pflanzenkunde

Inhaltsstoffe & Wirkstoffprofil des Ackerschachtelh alms

• Kieselsäure: strukturelle Unterstützung für Bindegewebe, Haare & Nägel (traditionelle Sicht)
• Flavonoide: antioxidativ; im Kontext „Durchspülung“ genannt
• Saponine: können die Aufnahme anderer Stoffe begünstigen
• Mineralsalze: tragen zum mineralreichen Profil bei
• Phenolsäuren: antioxidatives Potenzial

Gehalte schwanken stark nach Standort & Erntezeit; Kieselsäure wird am besten über Dekokt (Abkochung) extrahiert.

Dekokt (Basis‑Abkochung)

1. 2–3 TL getrocknetes Kraut (≈ 3–4 g) in 300 ml Wasser geben.
2. 10–15 Minuten sanft köcheln, dann 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
3. Abseihen. Nach Bedarf süßen oder pur verwenden.

Haarspülung (Kieselsäure‑Tonikum)

1. Ein Dekokt wie oben herstellen und vollständig abkühlen lassen.
2. Nach dem Waschen über das Haar geben, 1–2 Minuten einwirken, mit klarem Wasser nachspülen.

Sitzbad & Umschläge

1. Starkes Dekokt: 50–80 g Kraut pro 1 l Wasser; 15 Minuten köcheln, abseihen.
2. Dem Badewasser zugeben oder Tücher für Umschläge tränken.

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Grundinfo

Equisetum arvense ist robust und vielerorts häufig. Geerntet werden die grünen, sterilen Sommertriebe – nicht die braunen, sporenbildenden Frühlingstriebe.

Sammelregeln

• Standort: nur unbelastete Flächen; Abstand zu Straßen, Hundewiesen und gespritzten Feldern.
• Zeitpunkt: Sommer, wenn die grünen Triebe voll entwickelt sind; nur trockene Tage.
• Technik: Triebe oberhalb der Basis schneiden; Rhizome im Boden belassen.
• Menge: maximal ein Drittel pro Standort; Bestände schonen.
• Schutzgebiete: Sammeln dort unterlassen.

Planung & Saison: Saisonfinder Wildkräuter · Kräuter nach Monaten

Wichtig bei Wildsammlung: Verwechslungen mit giftigen Arten vermeiden.

Kritische Verwechslungspartner

• Sumpfschachtelhalm( Equisetum palustre ) – kann giftig sein; wächst meist feucht‑nass, Stängelscheiden und Verzweigung anders. Sammeln nur bei sicherer Bestimmung!
• Riesenschachtelhalm( Equisetum telmateia ) – größer, grober Wuchs; nicht giftig, aber andere Zusammensetzung.
• Waldschachtelhalm( Equisetum sylvaticum ) – feiner, baumartig verzweigt.

Sicherheitshinweis

Nur sammeln, wenn die Art eindeutig bestimmt wurde – sonst auf geprüfte Ware ausweichen. Mehr dazu: Giftpflanzen & Verwechslungen

• Brennnessel – klassisch als Kur, mineralstoffreich.
• Birkenblätter – traditionell für Durchspülungstees.
• Goldrute – häufige Partnerpflanze in Harntee‑Mischungen.
• Schafgarbe – äußerlich & für Mischtees (bitter‑würzig).
• Ringelblume – äußerlich für die Hautpflege.
• Pfefferminze – verbessert den Geschmack im Dekokt.

Mehr Kräuter entdecken: Pflanzen‑Übersicht

Artenschutz & Sammelregeln

Ackerschachtelhalm ist nicht gefährdet, dennoch gilt: Bestände schonen, nur Teilmengen entnehmen, Rhizome nicht beschädigen; Schutzgebiete respektieren.

Hintergrundwissen: Pflanzenkunde

Kommission E

Für Equiseti herba liegt eine positive Bewertung zur Durchspülungstherapie vor; äußerliche Anwendungen werden traditionell beschrieben.

Wesentliche Studien (Auswahl)

• Traditionell: diuretischer Einsatz; Kieselsäure im Fokus bei Haut, Haaren, Nägeln.
• Experimentelle Daten variieren je nach Extrakt & Aufbereitung.

Erhältlich als geprüfte Droge („ Equiseti herba “), in Mischtees, als Tinktur/Extrakt, sowie für äußere Anwendungen.

Darreichungsformen

• Getrocknetes Kraut: geschnitten/gesiebt, Apothekenqualität bevorzugen.
• Teemischungen: häufig mit Birke, Brennnessel, Goldrute.
• Tinktur/Extrakt: alkoholische Auszüge (z. B. 1:5, 40–50 % vol).
• Salben/Lotionen: für die Hautpflege (äußerlich).
• Saatgut/Jungpflanzen: für Kübelkultur; Ausbreitung im Beet beachten.

Beim Kauf achten

• Identität: Equisetum arvense (nicht E. palustre !).
• Qualität: rückstandsgeprüfte Ware, chargenrein.
• Verarbeitung: ausreichend getrocknet; frei von Verunreinigungen.
• Verpackung: lichtgeschützt, wiederverschließbar.

In Kursen und Kräutergruppen wird der Ackerschachtelhalm häufig als Kur‑Kraut verwendet: Dekokt in Absprache, dazu äußerliche Anwendungen wie Haarspülungen oder Waschungen. Viele schätzen die mineralische Komponente (Kieselsäure) und die robuste Verfügbarkeit. Wie immer gilt: individuell prüfen, Gegenanzeigen beachten.

Als „ Zinnkraut “ wurde der Schachtelhalm früher zum Polieren von Zinn‑ und Metallgefäßen genutzt – wegen der hohen Kieselsäure. In der Volkskunde galt er als Pflanze der Reinigung und Stärkung.

Alte Namen: Zinnkraut, Pferdeschwanzkraut, Scheuerkraut.

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Gelegentlich Magen‑Darm‑Unverträglichkeiten oder Hautreaktionen (äußerlich). Längerer Hochkonsum roh/verarbeitet kann aufgrund enthaltener Thiaminase theoretisch den Vitamin‑B1‑Status beeinflussen; bei normalen Zubereitungen (Dekokt, geprüfte Ware) ist das Risiko gering.

Bei Dauermedikation, Nierenproblemen oder anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat einholen.

Rechtlicher Hinweis: Informationen aus überlieferten Anwendungen und öffentlich zugänglichen Quellen; keine medizinische Beratung.

Was ist Ackerschachtelhalm?

Eine mehrjährige, urtümliche Sporenpflanze ( Equisetum arvense ) aus der Familie der Schachtelhalmgewächse. Typisch sind hohle, geriefte Sprosse und quirlständige Seitenäste.

Welche Teile werden genutzt?

Die grünen, sterilen Sommertriebe. Die braunen Frühlingstriebe dienen der Sporenbildung und werden nicht verwendet.

Wie bereite ich Tee/Dekokt zu?

2 TL (≈ 2–3 g) Kraut mit 250 ml Wasser 10–15 Minuten sanft köcheln, 10 Minuten ziehen, abseihen.

Wofür wird er traditionell verwendet?

Zur Durchspülung der Harnwege (mild diuretisch), äußerlich für Waschungen/Umschläge und als Haarspülung.

Worauf muss ich achten?

Nie mit Equisetum palustre verwechseln (kann giftig sein). Bei Nieren‑/Herzproblemen, Lithiumtherapie, Schwangerschaft/Stillzeit: vorab ärztlich abklären.

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Equisetum arvense(Ackerschachtelhalm). In: Wikipedia – Die freie Enzyklopädie. (Abruf: 29. Juli 2025)

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