🌀 Blähungen & Krämpfe – sanfte Hilfe mit Heilkräutern
Ein aufgeblähter Bauch und krampfartige Schmerzen sind unangenehm, aber gut mit bestimmten Kräutern in den Griff zu bekommen. Fenchel, Anis und Kümmel entkrampfen, während Schafgarbe und Pfefferminze entsäuern und beruhigen.
🌿 Wirksame Kräuter bei Blähungen:
- Fenchel – entblähend & krampflösend
- Anis – beruhigt die Darmmuskulatur
- Kümmel – sehr gut bei Blähungen
- Schafgarbe – löst Krämpfe & fördert Verdauungssäfte
- Pfefferminze – kühlend & entspannend
Tipp:
Trinke frisch aufgebrühten Fenchel-Anis-Kümmel-Tee (je 1 TL pro Pflanze) 10 Minuten nach dem Essen, um Blähungen vorzubeugen.
❓ Häufige Fragen (FAQ)
- Wie lange muss der Tee ziehen?
8–10 Minuten zugedeckt, damit die ätherischen Öle erhalten bleiben. - Kann ich die Kräuter mischen?
Ja, Fenchel, Anis und Kümmel in gleicher Menge ergeben eine klassische Entblähungsmischung. - Wann zum Arzt?
Bei starken Schmerzen, Fieber oder wiederholtem Auftreten solltest du ärztliche Abklärung suchen.
Hinweis:
Diese Informationen basieren auf traditionellem Wissen und öffentlich zugänglichen Quellen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei anhaltenden Beschwerden konsultiere bitte medizinisches Fachpersonal.