Fotografie: Dirk S. (Kräuterleben®)

Pflanzensteckbrief

Pfefferminze Mentha × piperita

Die Pfefferminze ist eine Kreuzung aus verschiedenen Minzarten und zeichnet sich durch intensiv kühlenden Duft und hohen Mentholgehalt aus. Sie gehört zu den wichtigsten Heil- und Teepflanzen für Verdauung und Erkältung.

Familie
Lippenblütler (Lamiaceae)
Wuchs
Mehrjährig, 30–90 cm hoch, stark ausläuferbildend
Standort
Sonnig bis halbschattig, feuchte, nährstoffreiche Böden
Blütezeit
Juni bis August
Verwendete Teile
Blätter, Triebspitzen
Besonderheit
Sehr hoher Mentholgehalt – stärker als bei vielen anderen Minzen

Verwendung & Anwendung

Traditionelle Anwendung: Pfefferminze wird bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Erkältungen eingesetzt.

Wirkprinzip: Menthol wirkt krampflösend, kühlend und fördert den Gallenfluss.

Praxis: Als Tee, Öl oder frisch verwendet – stark dosieren kann reizend wirken.

Inhaltsstoffe

Ätherische Öle (Menthol, Menthon), Gerbstoffe, Flavonoide.

Menthol ist der Hauptwirkstoff und verantwortlich für die kühlende, krampflösende Wirkung.

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