🍵 Johanniskraut-Tee – Sanfte Stärkung von innen
Ein Tee aus Johanniskraut( Hypericum perforatum ) gilt traditionell als sanfte Unterstützung bei nervöser Unruhe und zur Stimmungsaufhellung. Er kann helfen, Stress besser zu verarbeiten und den Tag gelassener anzugehen.
So bereitest du Johanniskraut-Tee zu
- 1–2 TL getrocknete Johanniskrautblüten pro Tasse (ca. 200 ml)
- Mit heißem (nicht kochendem) Wasser übergießen
- 5–8 Minuten ziehen lassen und abseihen
Trinke den Tee am besten über einige Wochen täglich – z. B. am Abend zur Ruhe zu kommen. Achte darauf, in der Zeit intensive Sonnenbäder zu meiden, da Johanniskraut die Lichtempfindlichkeit erhöhen kann.
🌿 Wirkung
Unterstützt Nerven & Stimmung. Wird in der Volksheilkunde bei leichten depressiven Verstimmungen eingesetzt.
🫙 Vorrat
Johanniskraut gut durchtrocknen & lichtgeschützt aufbewahren. So hast du das ganze Jahr über Tee-Vorrat.
💡 Tipp
Du kannst die Blüten auch für Johanniskrautöl verwenden. Alles über die Pflanze erfährst du im Johanniskraut-Portrait.
🌼 Johanniskraut entdecken
🍵 Tee zubereiten
🫙 Öl & Rotöl
🫙 Trocknen & Lagern
* Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Keine Heilversprechen.